co to znaczy

To, że masz w diecie 3000kcal nic nie znaczy, skoro przy porządnym treningu nie ma postępów to znaczy, że w diecie jest za mało jedzenie zwłaszcza, że napisałeś, że w pierwszym okresie szło do przodu. To powinno Ci dać do myślenia, że jednak dietę trzeba poprawić, a przynajmniej zmodyfikować. Co do treningu po pierwsze nie musisz trenować do [...]

[...] skołowany. Zastanawiam sie czy mnie choroba bieże czy to efekt tych 5ciu dni diclofenacu... na wszelki wypadek aspiryna i czekam do jutra. Jak jutro sie pogorszy jeszcze to znaczy ze to choroba, akurat przez te dwa dni wytworzą sie przeciwciała to właduje w siebie 10tke biostyminy. Uriel ja nie chce sie znieczulić tylko skutecznie wyleczyć. Nie [...]

zaczlem noramlnie jescz juz nie stosuje zadnej dite ytyla uwazam na co co jem znaczy bialko na noc weglowodany rano itd. rwucilem sporotem do moich abs'ow z filmiku na 1 stronie tylko mam pytanie do was czy moge trenowac w ten sposob czyli trenowac brzuch codzienie robie to wieczorem w domu i czy mam jeszcze dodatkow isc biegac?

[...] Pieczone ziemniaki bardziej tu pasuje, ewentualnie cos na ksztalt miekkich frytek, zalezy jak pociete i jak dlugo robione, frytek z oleju to nie przypomina wogole co nie znaczy ze nie jest dobre, ale to nie smakuje jak frytki chociazby z powodu duzo mniejszej(lub zerowej) zawartosci tluszczu, smak jest zupelnie inny. Ja się nie zgodzam, wg [...]

[...] Pieczone ziemniaki bardziej tu pasuje, ewentualnie cos na ksztalt miekkich frytek, zalezy jak pociete i jak dlugo robione, frytek z oleju to nie przypomina wogole co nie znaczy ze nie jest dobre, ale to nie smakuje jak frytki chociazby z powodu duzo mniejszej(lub zerowej) zawartosci tluszczu, smak jest zupelnie inny. jak się nie użyje żadnej [...]

[...] czy faktycznie wykluczają pracę na tych ćwiczeniach czy tylko to taki wymysł fizjo. Co do planu treningowego to jeśli czujesz, że jesteś mało zmęczony po jego wykonaniu to znaczy, że intensywność jest za mała. Nie ma konieczności wychodzenia z treningu na czworakach, ale zmęczenie powinno być odczuwalne. Co do planu to jeśli masz przysiad [...]

[...] bo plan jest dobry. Nie wiem czy potrzebny jest tam biceps drugi raz. Do barków można by było coś dołożyć więcej. To co Ci napisałem to takie kosmetyczne zmiany, ale jak na 6 lat trenowania i wspomaganie powiedziałbym, że plan mocno podstawowy co nie znaczy, że nie będzie skuteczny. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-24 15:26:00

[...] która później stanowi punkt wyjścia do rozwijania planów treningowych. Jak masz choćby jeden mikrocykl za sobą i w przysiadzie masz 45kg i tyle samo w wyciskaniu leżąc to znaczy, że jednak coś nie zagrało. W planie pierwszym jak i tym poprawionym masz masę zbędnych ćwiczeń izolowanych. Nie ma co się rozdrabniać na Twoim etapie tylko bazować na [...]

[...] przytulanie. Albo spędziłeś noc w niezbyt czystym, podrzędnym hoteliku. A teraz zaczynasz się drapać. Strasznie nieprzyjemne uczucie, bo swędzi w miejscu intymnym, to znaczy w kroczu. Z dnia na dzień jest coraz gorzej, szczególnie nocą, kiedy leżysz pod ciepłą kołdrą. Jaka jest przyczyna? Jasna sprawa: Na twoim ciele zagnieździły się wszy [...]

Dzięki, panowie, rady się przydały, zwłaszcza suszone owoce i orzechy :) Co prawda do 3500 nie dobiłem, ale uznałem, że skoro przy tych 2500 nie chudnę, to znaczy, że może aż tak dużo nie trzeba. Na razie więc staram się trzymać 3000 dziennie i zobaczę, co się będzie działo...

skoro nie napisali ze jest bieg na 1000m to znaczy ze niema bo po co robic na 1000 i na 3000?? podciaganie raczej napewno nadchwytem a sklony to bankowo brzuszki co do nazwy szkoly to spwl nie ma chyba patrona zreszta poszukajcie na http://www.wso.wroc.pl/SPWL/default.htm kierunki i specjalnosci sa na http://wku.wroclaw-3.sow.mil.pl/15_podof.htm [...]

[...] formy, a jego nadmiar - szkodzi. Moim zdaniem, jeśli ktoś doprowadza się do przewlekłego zbyt wysokiego poziomu kortyzolu i potrzebuje go obniżać jakimiś preparatami, to znaczy, że nie umie uchwycić tej równowagi między odpowiednią ilością wysiłku, a przetrenowaniem. Spójrz na wpisy pod jednym z ostatnich artykułów _Knife'a_ o przetrenowaniu [...]

Witam! Powiedzcie mi coś o więzieniu na bemowie, bo nic nie wiem jestem załamana przenieśli tam moje kochanie.Podobno jest dobrze,znaczy tak on twierdzi ale co to oznacza że dobrze?

[...] ? Mowisz o Mlo i Nutredzie ktore sa niby slabo znane a nie kojarzysz OLIMPU ? nie no LOL EDIT: Dokladnie Olimp nie nalezy do tanich / ale jest to dobra firma co nie znaczy ze ich produkty moglby byc lepsze / zawsze jest tak ze jak cos jest dobre moze byc lepsze Pozatym kazda firma z odzywkami ma swoje mocne i slabe produkty... Zmieniony [...]

[...] to co robisz (te pompki) jest nieprzemyslane i "nienajmadrzejsze". impuls do wzrostu dajesz na treningu w silowni i jesli cie potem wieczorem nosi to chyba znaczy ze sie tam nie przykladasz... jesli dajesz z siebie wszystko to automatycznie reszte dnia poswieczasz na odpoczynek i regeneracje. poczytaj atlas i zobacz czasy [...]

[...] pisalem posta:D....bo sie spieszylem....a w tym przypadku pospiech jest zakazany:P.....pozdrawiam....jeszcze jedno musze napisac.....kazdy z nas jest inaczej zbudowany to znaczy ma inna budowe somatyczna....wystepuja 3 rodzaje budowy somatycznej wedlug Szopy....niebede pisal nazw tych rodzajow bo i tak niema to sensu.... Jedna budowa [...]

Zaj**iste porady, jak zwiększy kalorie to magicznie nie zacznie gubić smalcu, skoro na 1800 nie leci to znaczy, że gdzie indziej leży błąd, a nie w zbyt małej ilości żarcia. Typowe schematyczne podejście, moim zdaniem jak ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia początkowo może zastosować głodówkę nawet, bo wraz ze spadkiem wagi będzie łatwiej o dodatkową [...]

...nery jest dość ciężko zajechać białkiem, co nie znaczy, że podzielam opinie autora postu, że odżywki białkowe są dobrym wyjściem a w szeczególności na masę, dobrym wyjściem jest tylko indywidualne dopasowanie odżywki pod kątem metabolizmu i diety/którą również powinno się dopasować pod kątem zapotrzebowania energetyczno-budulcowego- że tak to [...]

No tu pisze właśnie ze holenderska tylko nie wiem jak sprawdzić czy znajduję się tam deka Może być tam Deca ale oryginał to raczej nie będzie - co nie znaczy, że nie może być substancji czynnej. Taniej jednak wyjdzie za inny under bo z tego co pamiętam nieźle liczyli sobie za 1 vial tej deci

[...] tego postu wiem, że ine ma co świrować :D Ale mam jeszcze jedno pytanko: Sposób użycia: "Pomiedzy posiłkami i zaraz po treningu lub tuż przed pójściem spać" - to znaczy, że mam to wziąść albo po treningu albo tuż przed pójściem spać czy mogę to wziąć i wtedy i wtedy? Trenuję raczej w takich godzinach, że do spania jeszcze mi daleko %) [...]